Een meditatieve
en helende ervaring
In de drukte van het dagelijks leven verliezen we soms het contact met onszelf en onze omgeving. Bosbaden, ook wel bekend als het Japanse Shinrin-Yoku (letterlijk: baden in het bos), nodigt je uit om op een verstillende manier te verbinden met de natuur – en zo opnieuw te landen in het hier en nu.
Wat is Bosbaden?
Bosbaden is geen wandeling, maar een uitnodiging om aanwezig te zijn in de natuur – met alles wat je zintuigen waarnemen en wat er in jou leeft. Door te vertragen en stil te worden, ontstaat er vanzelf ruimte – voor rust, herstel en inzicht. Het bos wordt zo een plek waar je niet alleen tot rust komt, maar ook kunt voelen dat je onderdeel bent van een groter geheel.
De natuur als spiegel
en bedding
Als gids nodig ik je uit om op een liefdevolle manier contact te maken met de natuurlijke wereld om je heen. Niet om iets te doen, maar om te zijn. In die open aanwezigheid kan het bos vanzelf werken als spiegel, als bedding, als bron van heling. In die zin kan de ervaring diepgaand en transformerend zijn – zonder dat het een therapeutische sessie hoeft te zijn.
Bosbaden bij Loving World
In mijn begeleiding bied ik ruimte voor jouw unieke ervaring. Tijdens groepssessies fungeer ik als gids: ik geef uitnodigingen die je helpen vertragen, voelen en waarnemen. Je mag simpelweg volgen wat voor jou klopt. De natuur doet het werk.
Wanneer Bosbaden wordt ingezet binnen een individuele sessie als onderdeel van een therapeutisch of coachend traject, spreek ik van Forest Therapy. In dat geval stemmen we explicieter af op jouw hulpvraag of persoonlijke thema’s. De natuur dient dan als levende ruimte voor verdieping, bewustwording en heling – in contact met wat er in jou gezien en gevoeld wil worden.
Ook een individueel bosbad zonder therapeutisch karakter is mogelijk. Hierbij begeleid ik je op maat, afgestemd op jouw tempo en behoefte aan rust, stilte of herverbinding.
Voor wie?
Of je nu op zoek bent naar stressvermindering, een moment van bezinning of simpelweg wilt genieten van de natuur op een dieper niveau, Bosbaden is toegankelijk voor iedereen. Het vraagt geen speciale vaardigheden, enkel de bereidheid om te vertragen en je open te stellen voor de ervaring.
Wat kun je verwachten?
Vertragen
Zintuigen openen
Verbinden
Delen
Je bent van harte welkom om samen de helende kracht van de natuur te ontdekken en te ervaren hoe Bosbaden je kan ondersteunen in je welzijn en innerlijke balans.
Wat kan Bosbaden je brengen?
Bosbaden nodigt je uit tot vertraging en diepe aanwezigheid, en dat kan je op allerlei lagen ondersteunen. Veel mensen ervaren na een sessie meer:
- Innerlijke rust en ontspanning
- Verlichting van stress en spanning
- Versterkt immuunsysteem en verlaagde bloeddruk
- Verbeterde stemming en veerkracht
- Heldere focus en betere concentratie
- Dieper contact met lichaam en gevoel
- Meer verbinding met de natuurlijke wereld en jezelf
- Herinnering aan je eigen ritme en innerlijke stilte
Bosbaden werkt subtiel, maar kan diepe en blijvende indrukken achterlaten – in lichaam, geest en ziel.