Bosbaden, ook bekend als forest therapy, is een praktijk die zijn oorsprong vindt in Japan, waar het shinrin-yoku wordt genoemd, wat letterlijk ‘baden in het bos’ betekent. Het draait om het bewust en langzaam onderdompelen in de natuur met al je zintuigen. Het is geen gewone wandeling, maar een meditatieve en helende ervaring. Door je volledig af te stemmen op de rust en kracht van de natuurlijke wereld, ervaar je hoe het bos je kan ondersteunen in het loslaten van spanning en het herstellen van balans.

Bij bosbaden gaat het om meer dan kijken naar de natuur. Het gaat om luisteren naar het ruisen van bladeren, voelen hoe de aarde stevig onder je voeten ligt, het inademen van de frisse lucht en het proeven van het moment. Door bewust aanwezig te zijn en de natuur écht in je op te nemen, kun je verbinding maken met een diepere laag in jezelf.